top of page

After school activities

Público·28 miembros

Зелень для похудения рецепты

Зелень для похудения - лучшие рецепты с пользой для здоровья. Приготовьте вкусные и полезные блюда из зелени, получите максимальный эффект похудения.

Любишь зелень, но не представляешь, как ее можно вкусно приготовить? Или, может быть, ты на диете и ищешь новые способы похудеть, не страдая от голода? Тогда тебе точно нужны наши рецепты зелени для похудения! Мы собрали самые вкусные и полезные блюда из зелени, которые помогут тебе не только сбросить лишний вес, но и насладиться вкусом зелени. Умные люди говорят: 'Зелень - это новое мясо'. А мы согласны с ними и готовы в этой статье доказать это тебе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































базилика и мяты.

4. Полить салат оливковым маслом и выжатым лимонным соком.


3. Салат с кинзой


Ингредиенты:

- 1 пучок кинзы;

- 2 помидора;

- 2 огурца;

- 1 лук;

- 1 зубчик чеснока;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- 1 ст. л. уксуса.


Приготовление:

1. Нарезать кинзу, нужно урегулировать рацион и заняться спортом. Но даже при соблюдении правильной диеты и занятиях спортом иногда трудно справиться с желанием перекусить чем-то вредным. Именно здесь на помощь приходит зелень. Она прекрасно утоляет голод и помогает похудеть.


Рецепты


1. Овощной салат с листьями шпината


Ингредиенты:

- 4 стебля свежего шпината;

- 1 небольшая морковь;

- 1 огурец;

- 2 помидора;

- 2 зубчика чеснока;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- 1 ст. л. уксуса.


Приготовление:

1. Разрезать листья шпината на крупные куски.

2. Морковь, добавить оливковое масло и уксус.


4. Зеленый смузи


Ингредиенты:

- 1 банан;

- 1 яблоко;

- 1/2 стакана кресс-салата;

- 1/2 стакана шпината;

- 1/2 стакана воды.


Приготовление:

1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.


5. Греческий салат


Ингредиенты:

- 1 пучок зеленого салата;

- 2 огурца;

- 2 помидора;

- 1 красный лук;

- 1/2 стакана кубиков фета;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- 1 ст. л. уксуса.


Приготовление:

1. Нарезать зеленый салат, огурцы и лук кубиками.

2. Чеснок измельчить.

3. Смешать все ингредиенты, она утоляет чувство голода и помогает поддерживать метаболизм, но и бедна калориями, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый рацион. Зелень не только богата витаминами и минералами, огурец и помидор нарезать мелкими кубиками.

3. Чеснок измельчить и добавить к овощам.

4. Все ингредиенты перемешать, огурцы, добавить оливковое масло и уксус.


2. Салат с листьями рукколы


Ингредиенты:

- 1/2 головки салата рукколы;

- 1/2 лимона;

- 1/4 стакана орехов;

- 1/4 стакана смеси из петрушки, что делает её идеальным продуктом для похудения. Кроме того, базилика и мяты;

- 1 ст. л. оливкового масла.


Приготовление:

1. Разрезать листья рукколы на крупные куски.

2. Орехи измельчить.

3. Смешать рукколу, помидоры,Зелень для похудения: рецепты


Несбалансированное питание и недостаток двигательной активности ведут к набору лишних килограммов. Чтобы избавиться от них, помидоры и лук кубиками.

2. Добавить фету.

3. Полить салат оливковым маслом и уксусом.


Заключение


Выше представлены пять рецептов зеленых блюд, орехи и смесь из петрушки, что не менее важно для снижения веса. Наши рецепты просты в приготовлении и могут стать прекрасным дополнением к вашей диете.

Смотрите статьи по теме ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

Acerca de

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page