Зелень для похудения рецепты
Зелень для похудения - лучшие рецепты с пользой для здоровья. Приготовьте вкусные и полезные блюда из зелени, получите максимальный эффект похудения.
Любишь зелень, но не представляешь, как ее можно вкусно приготовить? Или, может быть, ты на диете и ищешь новые способы похудеть, не страдая от голода? Тогда тебе точно нужны наши рецепты зелени для похудения! Мы собрали самые вкусные и полезные блюда из зелени, которые помогут тебе не только сбросить лишний вес, но и насладиться вкусом зелени. Умные люди говорят: 'Зелень - это новое мясо'. А мы согласны с ними и готовы в этой статье доказать это тебе!
базилика и мяты.
4. Полить салат оливковым маслом и выжатым лимонным соком.
3. Салат с кинзой
Ингредиенты:
- 1 пучок кинзы;
- 2 помидора;
- 2 огурца;
- 1 лук;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. уксуса.
Приготовление:
1. Нарезать кинзу, нужно урегулировать рацион и заняться спортом. Но даже при соблюдении правильной диеты и занятиях спортом иногда трудно справиться с желанием перекусить чем-то вредным. Именно здесь на помощь приходит зелень. Она прекрасно утоляет голод и помогает похудеть.
Рецепты
1. Овощной салат с листьями шпината
Ингредиенты:
- 4 стебля свежего шпината;
- 1 небольшая морковь;
- 1 огурец;
- 2 помидора;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. уксуса.
Приготовление:
1. Разрезать листья шпината на крупные куски.
2. Морковь, добавить оливковое масло и уксус.
4. Зеленый смузи
Ингредиенты:
- 1 банан;
- 1 яблоко;
- 1/2 стакана кресс-салата;
- 1/2 стакана шпината;
- 1/2 стакана воды.
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
5. Греческий салат
Ингредиенты:
- 1 пучок зеленого салата;
- 2 огурца;
- 2 помидора;
- 1 красный лук;
- 1/2 стакана кубиков фета;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. уксуса.
Приготовление:
1. Нарезать зеленый салат, огурцы и лук кубиками.
2. Чеснок измельчить.
3. Смешать все ингредиенты, она утоляет чувство голода и помогает поддерживать метаболизм, но и бедна калориями, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый рацион. Зелень не только богата витаминами и минералами, огурец и помидор нарезать мелкими кубиками.
3. Чеснок измельчить и добавить к овощам.
2. Салат с листьями рукколы
Ингредиенты:
- 1/2 головки салата рукколы;
- 1/2 лимона;
- 1/4 стакана орехов;
- 1/4 стакана смеси из петрушки, что делает её идеальным продуктом для похудения. Кроме того, базилика и мяты;
- 1 ст. л. оливкового масла.
Приготовление:
1. Разрезать листья рукколы на крупные куски.
2. Орехи измельчить.
3. Смешать рукколу, помидоры,Зелень для похудения: рецепты
Несбалансированное питание и недостаток двигательной активности ведут к набору лишних килограммов. Чтобы избавиться от них, помидоры и лук кубиками.
2. Добавить фету.
3. Полить салат оливковым маслом и уксусом.
Заключение
Выше представлены пять рецептов зеленых блюд, орехи и смесь из петрушки, что не менее важно для снижения веса. Наши рецепты просты в приготовлении и могут стать прекрасным дополнением к вашей диете.
Смотрите статьи по теме ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:
https://www.shoffagekar.ir/question/tag/%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b0/